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田禾丰老师举办“情绪与健康”心理讲座
发布时间：2017-11-30 信息来源：老护工作坊 阅读次数：4237
秋风萧瑟，万物凋零，气温下降，空气干燥。在这样的季节，人的情绪易于变化。如果不能控制好，冲突的发生率就会上升。为了提高学生管理情绪的能力，2017年11月29日下午，我工作坊成员田禾丰老师为学生举办了题为“情绪与健康”的心理讲座。
田老师以名人名言开场，“如果你的心是乱的，你看这个世界也就是乱的”，说明了情绪与心理健康的关系。然后介绍了情绪的概念及分类，情绪产生的心理过程和情绪对心身健康、学业、人际关系的影响，常见的四种性格的情绪表现，并通过七个测试题对现场学生的性格做了测试。最后，田老师重点介绍了理性情绪疗法中的ABC理论，分析了区别合理信念与不合理信念的标准，举例说明了“绝对化要求”“过度概括花”“糟糕至极”给学生的学习、生活带来的消极影响，介绍了不合理信念转变为合理信念的方法。田老师风趣幽默的语言，丰富详实的资料，结合学生实际的精彩举例和思维严密的清晰讲解，赢得了学生的阵阵掌声。
讲座结束后，很多学生情不自禁地提出问题，田老师都耐心地给予解答。同学们都表示收益很多，还有部分同学围着田老师询问有关的问题和自己经历的情绪困扰。该讲座受到同学们的热烈欢迎，并希望学校能多举办这样的讲座。
